期間は1週間!?超簡単な肩こり改善法!

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今回は告知させて頂いた通り、必見!超簡単な肩こり改善法について書かせていただきまーす!
いえーい!!!(゜Д゚ノノ゙パチパチパチパチパチパチパチパチ

長年肩コリで苦しんできたくろの父の実体験の話も加えてお話するから良かったら最後まで見てくださいね(  -_・)

                                       

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腕を動かすだけ!?腕回しの素晴らしき効果

そう!なにをかくそうくろがおすすめしたい肩こり改善法は、ズバリUDEMAWASHI ☆
それだけ!?
って思ったそこのあなた!
あなどるなかれ・・腕回しの脅威の威力を・・
これを聞いたらあなたも腕回しが、あ~~~したくな~るしたくな~る♡

はいではおふざけはここまでで、なぜ腕回しが良いのかのお話です。
答えはカンタン、それは肩こりのメカニズムにあります。

そもそも肩こりというのは、肩回りの筋肉が萎縮して固くなっている状態の事を言うのです。
そうなると、ちょっとした動きでも肩に負担がかかって肩が重くなってしまう(  -_・)

そんでもってこの固くなった筋肉をほぐすのにうってつけなのが腕回し!
腕を回すという事は、肩回りの筋肉や肩甲骨周りの筋肉や神経をほぐし、血液の循環をよくする効果があるんです。

しかも!実は体全体の血液の循環も良くなって代謝アップという一石二鳥の効果まであるんですよ!

ではでは、腕回しの効果が分かったところで次は我が父の実体験の話~
うちの父の話を聞けばあなたは更に肩が回したくな~る回したくな~る( ̄ー ̄)(暗示

父の肩コリ改善実体験の話

それでは次はくろの父の話~。
まずは、うちの父の肩コリがどれだけひどかったのか三つの逸話を踏まえて話させて頂きましょう!
ではLet’s go!

①木刀編
何をかくそう私の父は自分の肩コリを木刀で改善しようとしていたのです。
・・本当にすごい光景だったんですよ。
ポンポンとリズミカルに♪ ではなく、、、渾身の力でやってましたからねw
毎回毎回木刀使うたんびに父の肩はすごい事になっていたな・・w

②マッサージ屋編
肩こりが辛くてある時タイ古式マッサージに行ったらしいんですが、父の肩はなんとその店の屈強なタイ人男性3人がかりでもどうにもならなかったんですって!
「オカネカエス、ゴメンネ ゴメンネ」言われたらしいですw
屈強な男3人がかりでどうにもならないなんてほんとどんだけすごい肩してるんだか。
そんなにひどいなら医者に行けばいいのに医者は嫌だの1点張り。
よくもまあそんな肩で生きてこれたねえ。

③神経しびれ編
上記のような肩こりでずーっと生きてきたもんだから、なんと最後の方は神経レベルまでおかしくしっちゃってました。
指の先までしびれが出ちゃって痛すぎて眠れない日々が何日も続いててほんと見るに堪えない状況。
なのになぜか医者には行かなかったんですよね。
ほんと何考えてるんだか。 医者嫌いにも程がありますw

以上がうちの父の肩コリの状態。
どう?けっこうひどいでしょう?
このひどい肩コリを治したんだからやっぱ腕回しって本当に素晴らしい肩こり改善法だと思うんですよね。
ほんと是非みんなにやってほしい(ノ*’ω’*)ノ

さーて次はうちの父が実際にやってた方法についてもう少しだけ詳しく書かせて頂きます♡

うちの父の実践法は

・大きく真上に向かって腕を前まわし20回後ろ回し20回
・両腕を横いっぱいに広げる20回
・バタフライみたいに腕を回す20回

上記を朝晩2回
これで一週間後には父は肩こりが治ったそうです。(`0Д0´)

ちなみに父からみんなへのワンポイントアドバーイス!

とにかく肩甲骨を目いっぱい動かす事!
そして痛い方は初めは無理せずゆっくり動かす事!

これであなたも辛い肩こりから解放されるはず(  -_・)(※一応一個人の意見です)

腕回しは四十肩にも効く!?

はい、腕回しはなんと四十肩・五十肩にも効くんだそうです。
四十肩・五十肩の原因は主に年齢とともに、肩の部分にある関節を覆う膜や骨同士を結び付ける靭帯の柔軟性が低下する事で起きる症状。
上腕部の筋肉と骨を繋ぐ腱板(けんばん)が加齢にともない変形し、炎症を起こした結果という場合もあるから一概にはこうですとは決めつけられないのですが)

なので肩甲骨周りの血液をきれいに循環させて、尚且つ動かすことで靭帯を柔らかくする事が出来る腕回しは四十肩・五十肩にも効くそうですよ☆

実際に、この腕回しを親戚の四十肩のお姉さんに実践してもらったら肩までしかあがらなかった腕が真っすぐお空に向かって伸ばせるようになりました(  -_・)
※ちなみに四十肩も初めはむりやり回さずにゆっくり回すようにしてね

更に腕回しは顔痩せにも効果あり☆

そうです奥さん、顔が痩せづらいという奥さん。
くろのように顔から太って顔が一番痩せにくくて肩こりもちという奥さん。
腕回しは顔痩せにも効くんですよおおおおおおお☆☆☆

そもそも顔が痩せづらいというのは、顔の血液の循環が悪くてむくみが起き、そのむくみを放っておくと脂肪になるという悪循環から起こっております。
そして顔の血液の循環の悪さというのは、肩回りの血液の循環の悪さからきているのです!

だから肩こりが治ると顔も痩せやすくなるって訳☆
辛い肩こりから解放されるだけでなく小顔効果もあるなんて最高ですよね୧꒰*´꒳`*꒱૭✧

最後に

どうでしたか?
たかが腕回し されど腕回し!
良かったら皆さんも是非是非試してみてくださいね(  -_・)
そ・し・て くれぐれも辛い痛い肩こり・四十肩の肩は、勢いよく無理やり回さずゆっくりやってね☆

サイトのコンセプトとして文章はふざけて書いちゃってるけど、内容はこれからも真面目に役に立つことを書くように心掛けていくので良かったらこれからも見てくださいね(´ω`*) 

                                          

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